פיברומיאלגיה היא מצב כרוני שתסמיניו הבולטים הם, כאבים נרחבים במערכת השרירים והשלד, עייפות כבדה, הפרעות שינה ולעיתים גם בעיות קוגניטיביות.
כ – 2% - 4% מהאוכלוסייה סובלים מפיברומיאלגיה, כשהשכיחות גבוהה יותר בקרב נשים. למרות שהמחלה מוכרת ברפואה כבר עשרות שנים, היא עדיין מציבה אתגרים רבים בפני הרופאים והחולים כאחד - החל מתהליך האבחון המורכב ועד לטיפול הדורש גישה רב-תחומית.
אמנם, לא קיימת כיום תרופה לפיברומיאלגיה, אבל קיימים טיפולים מותאמים אישית המאפשרים לרבים מהסובלים מפיברומיאלגיה לשפר את איכות חייהם באופן משמעותי.
מהם תסמיני פיברומיאלגיה?
התסמינים של פיברומיאלגיה עשויים להשתנות מאדם לאדם, אך כאב כרוני ועייפות הם התסמינים הנפוצים ביותר. הכאב משפיע לרוב על השרירים, על עצמות השלד ועל הרצועות והגידים.
תחושת הכאב משתנה, ויכולה להתבטא בצריבה, בכאב, בנוקשות, בכאב עז, לעיתים קרובות עם נקודות כואבות בחלקים מסוימים של השרירים. הכאב מופיע כהתפרצות ולאחר מכן מתפוגג ויש תקופת רגיעה.
תסמינים נפוצים נוספים של פיברומיאלגיה כוללים: עייפות בינונית עד קשה (תשישות); בעיות שינה; מצב רוח ירוד; חרדה; כאבי ראש; בעיות עיכול, כמו כאבי בטן ונפיחות, שלשולים ועצירות; בעיות שליטה בשלפוחית השתן.
מה גורם לפיברומיאלגיה?
הגורם לפיברומיאלגיה אינו ידוע, אך ישנם מצבים בריאותיים שעשויים להיות גורמי סיכון להתפתחותה, ביניהם:
- אנשים שיש להם רגישות מוגברת לכאב, ולכן הם חשים כאב כשאחרים אינם חשים בו.
- פיברומיאלגיה נוטה להיות קיימת במשפחות, ולכן גורמים גנטיים עשויים לתרום להפרעה.
- אנשים הסובלים ממחלות כרוניות, כמו דלקת מפרקים ניוונית, כאבי גב כרוניים, נוטים יותר לפתח פיברומיאלגיה.
- אנשים שחווים לחץ או שחוו טראומה פיזית או רגשית עלולים לפתח פיברומיאלגיה.
- לעיתים אנשים מפתחים פיברומיאלגיה לאחר זיהום בגוף.
מי יכול לפתח פיברומיאלגיה?
התופעה מתפתחת בדרך כלל בין הגילאים 25 ל-55, אך אנשים בכל גיל יכולים לחלות בה.
המחלה שכיחה יותר, כאמור אצל נשים מאשר אצל גברים.
כיצד מאבחנים פיברומיאלגיה?
אבחון פיברומיאלגיה מתבצע בעיקר אמצעות בדיקה גופנית, מכיוון שאין בדיקה ספציפית למחלה. הרופא יקיים תחילה תשאול מעמיק אודות ההיסטוריה הרפואית של המטופל, התסמינים מהם הוא סובל, מתי הבחין בהם לראשונה, מהם מאפייני הכאב, האם קדמה לו מחלה זיהומית או חבלה.
בבדיקה הגופנית יבצע הרופא בדיקה מקיפה של המפרקים והשרירים, כולל הערכה נוירולוגית. למרות שאין בדיקת מעבדה או בדיקת הדמיה ייחודית המאבחנת פיברומיאלגיה, הרופא יפנה לסדרת בדיקות דם, במטרה לשלול מצבים דומים כמו דלקת מפרקים שגרונית, מחלות בלוטת התריס, ובעיות נוירולוגיות שונות.
האבחון מתבסס בעיקרו על תלונות של כאב מפושט הנמשך מעל לשלושה חודשים, עייפות כרונית, הפרעות שינה ובעיות קוגניטיביות, תוך שלילה של מחלות אחרות.
אבחון ובדיקות במרפאת 360: אולטרסאונד פרטי | mri פרטי
כיצד מטפלים בפיברומיאלגיה?
למרות שאין כיום טיפול ייעודי לפיברומיאלגיה, ישנם טיפולים שעשויים להקל על חלק מהתסמינים. הרופא המטפל יוכל להתאים את הטיפול בהתאם לחומרת תסמינים, לגיל ולבריאות הכללית של המטופל. מקרים קלים עשויים להשתפר באמצעות הפחתת מתחים או שינויים באורח החיים.
מקרים חמורים יותר עשויים להיות מטופלים באמצעות שילוב גישות טיפוליות: פעילות גופנית ; פיזיותרפיה; דיקור סיני, כירופרקטיקה ועיסוי יכולים לעזור; פסיכותרפיה עשויה לסייע להפחתת מתח וחרדה; מומחה שינה עשוי לעזור למטופלים לטפל בהפרעות שינה; במידת הצורך יקבל המטופל תרופות אנטי דלקתיות להקלה על כאבים, משככי כאבים, תרופות נגד דיכאון.
לחיות עם פיברומיאלגיה
אם אתם סובלים מפיברומיאלגיה, ישנן מספר דרכים לשנות את אורח חייכם כדי להקל על התסמינים ולהקל על החיים עם המצב. אורח חיים בריא יכול לעזור להפחית כאב, לשפר את השינה ולהקל על עייפות.
- מומלץ לבצע פעילות גופנית, בהתאם ליכולות שלכם. הליכה, שחייה, ובמיוחד מתיחות, מצוינות לאנשים עם פיברומיאלגיה.
- הוסיפו יותר תנועה לשגרת היומיום שלכם, כמו עלייה במדרגות במקום במעלית.
- הקדישו זמן באופן קבוע לתרגול טכניקות הרפיה. נשימה עמוקה, מדיטציה ומיינדפולנס עוזרים להקל על מתחים
- נסו ליצור שגרת שינה, כמו אמבטיה ושתיית משקה חם בכל לילה, השתדלו להימנע מאכילה כשעה לפני השינה, הימנעו מקפאין, ניקוטין ואלכוהול לפני השינה, התרגלו לישון באותה שעה בכל לילה, ותרו על מסכים לפני השינה.
קביעת מטרות קטנות לאורך הדרך יכולה לעזור לכם לשפר את אורח החיים שלכם, באופן שיסייע להקל על תסמיני הפיברומיאלגיה.
